Selinhooooo obaaaaa

Amei selinhooooo ganhei da Hell

           

Regras:

==> Linkar o blog que te indicou e passar para 5 thinspos e avisá-las.

Pequena

exhamia

Rose casse

==> Responder as seguintes perguntas, atraves de ilustrações:

Uma compulsão: torta de chocolate

Uma comida: churrasco......o pior é que nem sou gaúcha
.

 Uma bebida: Ice

Um sonho realizado: passar no vestibular e em um concurso

Um sonho a realizar: Fica rica

Um lugar inesquecível: Rio verde

   

 Um lugar que quero conhecer: O mar

 

 Um ídolo: Jesus cristo...não postei imagem pq ninguém sabe ao certo sua verdadeira feição.

                                                                      Um exemplo de vida: Eu

                                                                                                                            

 Um pensamento que não sai da cabeça: Além de emagrecer.....mudar de profissão.

                                                                        

                                          

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    Acada dia q se passa sinto q ganho mais força para enfrentar essa batalha, graças a todas vo6...muitissimo obrigadaaaaa....gatasssss.

      Hoje consumi o minimo de caloria possivel :

* água de coco = 200ml = 45 kcal

* 2 pacotes de pit stop = 244 kcal

* 1 coca-zero 350ml = 0kcal

* gelatina light = 9 kcal

# Total kcal = 298kcal

  Uhuuuuuuuuu...............teh q não fui tão mal assim....espero q tenha resultado igual ao dia anterior.....garotas o muito obrigado...e   até a próxima oportunidade  mil beijos pra vo6 gatas e muita força e controle pra nós.

******........semana mal.....mas NF* tudo d* bommmmmm.......********

  Olá, lindas desculpe o tempo sem postar....minha semana não correu muito bm...mas nem por isso abandonei vo6,  sempre passava  no espaço d vo6 e agradeço a todas tbm q passaram aq.

   

       Eu estava P* da vida por estar fazendo uma dieta toda certinha e adivinhem....não tava conseguindo sair dos 60kg.....então resolvi torna-la mais rigida só de raiva.

  

     Na quarta a tarde(13hs) me pesei e estava com 60,9kg  q raiva iniciei um nf as 18hs e quinta a noite(19hs)me pesei novamente eeeeeeeee 59,7kg e sem lax...nem acreditei mais de  1kg em 24hs amei.....e nesse periodo eu masquei bastante chiclete sem açucar e bebi ´200ml de água de coco(45kcal) de caixinha além de muita água...ah e comi gelatina litgh(9ckal) e resolvi fazer o mesmo hj novamente.....espero q de certo...mas vou tomar um pouco mais de água de coco pra repor sais etc...

      Total kcal = 54kcal

    Lindonas amo muito e adoro tbm todas vo6

    Muitos bjossssss força e principalmente controle para todas nós.

                                                       Uhuuuu    um incentivo pra nós

Lf........e........Nc*(c=compras)

        Hoje foi um dia ótimo meu chefe nem pego no meu pé gracias, e o dia passou super rapido. Eu havia marcado um cine com os amigos mas ñ rolou to muito cansada, dor de cabeça, além de não estar podendo gastar, exagerei muito este final de semana(ñ vou nem postar o qnt pq c ñ apanho) e eu moro sozinha tenho q controlar meus gastos c não fico sem comer até o final do mes..rsrsr...(nem tanto),e não vou pedir dinheiro pros meus pais, saí de casa pra me tornar independente e isso seria uma fraqueza ou demonstrar irresponsabilidade, mas da pra chega o final de mes, to super bm morando sozinha...isso era uma das coisas q eu mais temia e hj num qro nem sabe d volta...liberdade....ninguém pra enche o saco....tenho total liberdade de ir e vir.....comer ou comprar oq eu quiser.......vida minha, bom vamos lá ao meu corpitcho:

Café da manhã(08hs): 1/3 de pão frances e 150ml de chá mate

Almoço(12hs): 1 colher de sopa de [arroz, feijão, cenoura, batata,beterraba, abobrinha], um bife pequeno, 2 rodelas de abacaxi....agora a verdade parece muito, mas não comi nem a metade do q pus no prato e comi todo o abacaxi q eu nunca dipenso.

Lanche(17hs): 1/2 pacote de pit stop[1ºround]

                      1 e 1/2 pacote de pit stop + 200ml de leite desnatado com achocolatado[2ºround]

Jantar(20hs): 180ml de leite desnatado com achocolatado + 6 biscoitinhos tipo rosquinha + 1 pacote de pit stop.

                     The End

    Ah, eu tive q comer agora noite pq tava com dor de cabeça, pq perdi quase toda caloria q ingeri durante o dia na academia hj(18hs ás 20hs)

      E bebi quase 3litros de água, parabéns pra mim, pq tem dia q lembro d bb água qndo vou dormir(verdade).

Bjão donselas espero que com vo6 esteja dando tudo certo.

     Olha eu de novo ja ia esquecendo....fds...me superei não comi muito e olha q tm churrasco e torta de prestigio no assunto, minha irmão fez torta cobrtura chocolate ao leite, toda hora q eu ia abrir a geladeira ella estava lá, pasmen comi somente um fatia*resisti*.

  Despedida de novo, abraços nesses corpitchos lindos q c não são, logo serão PERFECTO.

SÃO PAULO X BOTA FOGO

                                  

FLAMENGUISTA

NA PISTA,

SÓ POR HOJE SOU BOTAFOGUENSE.

***Uma semana, duas miadas e alguns kilos a menos***Semana péssima no trabalho

     Não posto desde quarta, na terça depois do trabalho fui convocada reunião só para mulhere um churrasqnho, exagerei um pouco mas miei tudo nem acredito nunca havia miado tanto, na quarta comi super pouco como ja disse.

    Quinta q raiva ñ to tendo uma relação boa com o meu chefe, ele é imsuportavel.

   Toda quinta no meu trabalho é meio expediente, como seria feriado na sexta meu plano era sair do trabalho fazer aula de moto(to tirando a carteira),  tomar banho d piscina pra relaxar e ir pra rodoviária(casa papi e mami), acredita uma amiga minha tava de atestado e ele me transferiu pra outra sessão e eu teria q trabalhar até as 19hs  v se pode quase tive um treco, costumo planejar tudo e qndo da alguma coisa errada aggrehgdf....só consegui dispensa depois das 13:30hs(de tanto insisti) mas acabei perdendo a aula q raiva, eu piloto moto s/ carteira mesmo sai pela cidade como louca nem  acredito como cheguei viva em casa,  juro q ñ via nada na minha frente, tava muito nevosa, com raiva, liguei pra uma amiga buscando consolo e calma, e resolvemos ir pra piscina (clube)como havia planejado, pelo menos isso né. Coloquei o biquin i por incrivel q pareça não me achei tão gorda, fomos pro chuvero, na portaria e voltamos para trás advinhem carteirinha da piscina vencida, quase tive outro treco, nos contentamos no chuveirão mesmo e ficamos esperando uns amigos q demoraram um tempão pra chegar e desistimos de esperar e fomos fazer compras(cosméticos) meu perfume tava acabando, qndo estavamos na loja nossos amigos ligam perguntand d nóis, dahhhh ele estavam nos esperando no clube, eu não voltei pq não ia dar tempo d jogarmo volei, ja tava qse na hora d viajar, e ñ voltei só minha amiga, q depois tbm me levaria pra rodoviária(4h d viagem casa mami e papi)moro em outra cidadecom dois *amigos*.

       Pasmem em casa, minha familia me acho muito magra como anoréxica mas acho q estão exagerando, acredito q emagreci mas ñ tanto, sai com minha s irmãs sexta pra bb e comer(arghf), niñas desculpe ainda ñ ter postado meu peso é q to com medo...to esperando coragem.

   Resolvi tirar minha medidas isso eu vou postar.

  Desculpem o post long claro se vc conseguiu ler até o final.

  Bjão flores força e juizo.

       

          Sem qrer acabei fazendo um lf hj rsssr, sei lá mas não to sentindo fome nem sede, ultimamente tomo água por obrigação e isso não é bom, e de vez em quando ainda tomo lax.. e diuréticos(dei um tempo), ando muito desidratada, tive que comprar um monte de caixinha de água de coco pra repor potassio e hidrata.

       

   De manhã ñ comi, somente muita água normal e água de coco.

      

     Almoço fiz um prato minusculo e ainda acabei comendo somente abacxi*adoroooo*.

    

    Lanche abacaxi e pit stop, na verdade eu devorei biscoito sem perceber , só percebi qndo minha amiga me chamou a atenção pq eu havia comido muito rapido, eu tava muito anciosa coisas do trabalho.

    18:00hs academia ralei pra caramba, e meu jantar comecei tomando uma sopa mas logo desisti, ñ contei as calorias mas creio que ñ sejam muitas, flores obrigada pela força.

  BJÃO E CONTROLE PRA TODAS.

                                                                         

             Não sei pq mas o desânimo está á solta, ou a consciencia de algumas resolveu falar mais alto.

            

          A minha semana ñ foi ruim, acredito que emagreci, ñ postei meu peso ainda pq ñ encontrei uma balança adequada para me pesar, mas de 5kg ja me livrei concerteza, estava com 65kg, a ultima vez q pesei tava com 60kg, amanhã vou pesar e vamuh vê no q dá, ha e a dieta ñ deu pra seguir certinho pq ñ tava dando tempo de almoçar em casa, mas os sucos concerteza tomei todos principalmente de abacaxi..adoroooooooooooooooooooooo...................fiz academia..........parei de fazer musculação e passei a fazer somente aeróbica pra v se emagreço mais rapido e ganhe menos massa, a dieta foi ótima para redução de inchaço..eu recomendo principalmente perto de menstruar.

   Desejo um bom fds a todas, muito juizo, força e controle.

     Bjão acredite em vc, pq eu acredito.

      Bom, como havia dito antes, resolvi seguir uma dieta, pq até então havia diminuido as refeições e cortado os doces e frituras, e escolhi uma que elimina o inchaço, bm q o meu problema com inchaço diminuiu bastante mas ñ desapareceu totalmente.Vamos lá:

Café da manhã : 2 torradas litgh, 200ml de leite desnatado com achocolatado....ou uma vitamina 200ml de leite desnatado, 1 colher de sopa de aveia e 1 colher de chá de linhaça e 1 banana preferencia nanica.

Lanche da manhã : 1 fruta(maçã, mamão,pera) ou suco de abacaxi com hortelã.

Almoço : 2 colh. sopa de arroz, 1 concha raza de feijão, 1 bife grelhado ou 1 ovo cozido ou 1 porção de frango assado sem pele, verduras e legumes a vontade, 1 copo de suco de abacaxi.

Lanche : 1 fruta (banana ou uva) ou 1 copo de suco de abacaxi com hortelã

Jantar : sanduiche de pão de forma integral com tomate, alface, 1 ovo cozido ou 2 clh.(sobremesa) de atum ou 1 salsicha.

 ou 1 prato de sopa de legumes.

Ceia : 1 copo de leite desnatado gelado ou 1 copo de suco de abacaxi com hotelã.

  Gostei da dieta mas achei q tm muita coisa, então vou fazer algumas adapitações por ex: vou tirar o lanche da manhã e da  tarde, diminu o feijão, e no jantar preferencia sopas pode ser as de pacotinho tipo quick q tm somente 71kcal e é uma delicia, adoro o sabor de creme de batata com pedaços de frango..ah e saceia bastante. E vou aliar tudo isso a exercicios fisicos.

   Uma coisa q ñ pode deixar de fazer é tomar o café da manhã, é a principal refeição pois da energia pro inicio do dia e evita os exageros no almoço...nunca me esqço disso.

   Bom taí e me desejem sorte.

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         Suco de abacaxi com hortelã diminui o inchaço, outros sucos q tbm ajuda qm incha com facilidade é o de laranja, maracujá e tangerina.

        Bjão pra todas força e controle.
    fonte: Revista sou + eu, edição 144, 20 de agosto de 2009, editora Abril.

 
Conselhos

Você não conseguirá perder 30 kg em um mês, encare um dia de cada vez;

No futuro, as gordas ficam com colesterol alto, pressão alta, diabetes, varizes, etc;

Não tenha sonhos impossíveis (pesar 30 kg), estabeleça objetivos realistas;

Concentre-se em seu comportamento e não no peso;

Prepare-se p/ tropeçar, só não tropeça quem não sai do lugar;

E não desanime nunca c/ os obstáculos pela frente;

As pessoas aprendem sempre c/ seus erros, vale a pena se esforçar;

Não tenha pressa, tenha persistência.

Bjos até mais FORÇA e CONTROLE pra todas.

        Nossa, como é BOM ter amigos, mas aqles q sempre estão por perto mesmo qndo vc nem precise deles...rsrs....

       Meu dia foi ótimo, fds sem duvida a tentação é sempre maior, e este ñ foi diferente.

       Logo cedo 6:00 da manhã em pé..razão R: vestiba, a prova até q ñ tava muito fudida, mas sempre da um friozinho na barriga...ja q eu tenho trauma de vestibular......passei o dia todo super anciosa..e resultado, muito doce fui no super mercado com a minha amiga e na nossa compra ñ falto desde pudim a rocambole...pecado.. ñ me senti tão culpada...e salgadinhos tbm.. é exagerei um pouquinho (ri), mas amanhã é um novo dia, acho q ñ to indo tão mal durante a semana, apesar de ñ estar seguindo nenhuma dieta, pensando bm acho q vou elaborar uma dieta pra começar terça pq amanhã ainda tm a segunda fase do vestiba. Amanhã eu posto a dieta qro perder no minimo dois kilos essa semana.

      AH, tomei aqle laxante d novo e passei mal d novo, ele é bom pq faz efeito por um bom, mas ñ dá pra programa o tempo de efeito mesmo tomando d madrugada...é acho q vou voltar ao meu antigo....tive q tomar esse pq tava com preguiça d ir a farmácia....acho q vou parar d escrever pq até eu já to com preguicinha d ler...rsssr.   bjão pra todas e me desejem sorte no vestibular...teH.

        

  Me pesei e perdi 1,5kg em uma semana, muito pouco vou tentar identificar onde estou errando.

           Ja são 00:00 e ainda to acordada tenho q trabalha cedo, hj até q meu dia ñ foi muito ruim em vista de ontém, porém hj passei super mal por causa do lachante, tomei um diferente do de costume, meu estomago ficou ruim o dia todo.

          Eu evito comer muito pouco pq sou muito ativa, hj sedo tive q comer pão frances pra me dar mais energia do q torrada litgh, almocei no trabalho novamente mais bm pouquinho, a tarde comi uva e dormi muito nem vi a hora a passar, acordei quase atrasada pro cineminha com os amigos, ñ fui na cademia e pra piorar ñ resisti a um MAGNUM meu Deus muito bom pena q são 230cal, me dei ao luxo pq ñ comi muito o dia todo só dormi (ri). Ja ia me esquecendo do sorvete da kibom q acabei tomar(pecado), ñ ia fazer desfeita pro meu amigo, mas acredito q ñ vá fazer muito estrago.................quebrei.................as regras.......to mentindo pra mim mesma....amanhã recompenso sem falta.

        Vou falar algumas coisas da minha vida só pra vo6 ñ ficarem perdidas em certos coments.....eu moro com dois amigos do trabalho....... passei em um concurso numa cidade do interior e como o aluguel ñ é muito barato e eu buscava conforto resolvemos alugar uma casa juntos.....obs: os dois são homens... gnt finissíma...até q tah sendo legal, nem pai nem mãe pra pega no pé, fiz bastante amizades.....e faço coisas q há um ano ñ imaginaria fazer....e tenho um segredo q vou revelar pra vo6, mas futuramente.........bjão.

              E muitissimo obrigada pela força, ñ me sinto mas tão sozinha nessa batalha, muitos abraçossssss.

      

            De manhã acordei com ótima disposição, fiz uma vitamina de banana com linhça e aveia, fui pro trabalho ñ comi a manhã toda, no almoço fui obrigada a comer no trabalho, mas comi bm poquinho e depois miei a metade, a tarde nadika de nada.......mas a noite fui matar saudade da amiguinha, q me rendeu uma churrascaria.......e olha agorda abaixo q ñ poderia comer nem metade do q comeu...bom isso é a vida, mas amanhã será um novo dia e será melhor concerteza bjão pra todosssss................Teh. 

       Esssa foto tirei do meu celular to sem maquina, mas ja dá pra ter ideia da baleia q eu estou......isso me da força pra continuar tentando....q orror em pensar q ja foi pior...realmente muito pior.

       Pra piorar meus seios são enormes e me faz parecer mais gorda ainda..............affffff.

      

To passando longe disso, mas taí um incentivo....

       Não sei, mas parece que falta algo em mim, sou rodeada de tanta gente mas pareço estar tão sozinha, neste momento to tentando por pra fora tudo q comi no jantar,pecado.......resolvi jantar com uma amiga em uma churrascaria, que orror comi tanto q até agora mal posso respirar, estou tentando miar pelo menos a metade antes de tomar o laxante......eu tava indo tão bm no meu lf........q raiva.......pelo menos fui á academia hj menos mal........tenho q pesar 50kg até o natal.......se com lf to tendo compulsão imagina nf..desastre mas ñ vou desistir ja consegui uma vez pq ñ duas.

       Acabei de iniciar meu blog e ja to com preguiça de escrever ñ sei pq acho q o animo...ta faltando....acho q preciso fazer mais amigos...acho q estou escrevendo pra mim mesma pq eu leio esses textos umas 500 vezes depois......porém vou continuar escrevendo qmsabe algum dia alguém leia................e........pra vc q está lendo um grande bj....rsssrsrsrsr.

     Olá, ontém meu dia foi bm conturbado estava na casa dos meus pais, era irmãs,irmão, sobrinho, primos todos q vo6 puderem imaginar, lógico q matei saudade, mas perdi o costume da bagunça depois q vim morar sozinha porém, foi ótimo.

     A dieta conserteza ñ teve muito sucesso por isso resolvi iniciar hj, acabei de chegar, 4hs de viagem ñ é brincadeira, mas to aq firme e forte.

     Putz daq a pouco trabalho havia até perdido o costume, 4 dias feriado imendado "delicia".

     Mais tarde vou postar fotos minhas (risos), por favor ñ se assustem.

     Hj me despedi do refri e dos doces apesar de ter comido pouco ultimamente, mas agora é defitivo.

               Ontém q raiva, meu pai veio falar pra mim q tal pessoa perguntou por mim, me dando como referencial gordinha, gorda eu....ah eu mato.......uma coisa q eu odeio é q me chamem de gorda, e minhas irmãs sabem disso e qndo qrem me irritar dizem isso. Com elas ñ ligo muito...pq......ja fui mais gorda q elas hj elas são mais gordas q eu hahahah.

           To morrendo de sono...zzzzzzzzzzzzzzzzzzzzz................fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii.

Terça eu começo

   Eu estou me preparando psicológicamente para iniciar uma nova dieta,

 quero fazer uma que eu possa perder peso rápido porém ñ qro

recupera-lo rapido ou novamente.

   Eu moro sozinha e por isso ñ tem ninguém pra me encher o saco

faço a dieta q eu quizer nf ou  lf, ou até mesmo miar coisa que eu ñ gosto

muito, mas de vez enquando é preciso.

    Este feriado resolvi passar com minha familia moro em cidade diferente,

sexta, sabado, domingo e segunda por isso ñ comecei minha nova dieta,

mas terça vou estar firme e forte.

  Ah, e terça feira vou postar uma foto minha somente do corpo para vo6

acompanharem a minha mudança,atualmente estou com 61kg, Ana Rafaela

 rumo aos 50kg.

Animadissíma

      Olá sejam bem vindos ao meu blog que acabei de iniciar e gostaria de trocar experiencias que possam

me ajudar a alcançar meu objetivo q é perder peso, conto muito com vo6.

Primeiramente vou falar um pouco sobre mim: fui normal na minha infancia ñ tinha problema algum com peso

tudo começou na puberdade qndo sem perceber engordei pra caramba pesava uns 66 ou 67kg com 1,60, essa fase foi muito dificil ñ qria sair de casa, ñ tinha namorado nem auto-estima, tava muito gorda e isso me prejudicava bastante ñ tinha roupas q me vesticem bm minhas primas ñ saiam comigo por eu ser gorda minha familia em vez de ajudar só atrapalhava me faziam me sentir muito mal por esta acima do peso eu odiava que me chamavam de gorda e odeio até hj, depois de tanto sofrimento resolvi mudar e deixar de ser aquilo, aquele monte de banha e comecei a fazer um regime bm rigido, ñ comia quase nada e praticava bastante esporte, jogava futebol de duas á tres horas por dia, meus perceberam que eu estava emagrecendo mas ñ desconfiaram da loucura que eu fazia pra ser normal, para as outras pessoas principalmente minha familia me aceitar e então emagreci pra caramba e em pouco tempo de 67kg ja pesava 56 ja ñ estava tão gorda, foi um caminho dificil mas consegui, e continuei fazendo minhas dietas, nf e lf fiquei boa nisso chegando a pesar entre 50 e 52kg uma época muito boa, estava linda, mantive esse peso entre os 15 e 20 anos.

    Hoje estou com 22 anos e com os malditos 61kg que ódio muito gorda, olha que eu ainda emagreci 4kg por que ja ñ tinha calça q servisse pra mim q orror, estou fazendo dieta tenho que perder esses malditos quilos urgente, e através desse blog qro compartilhar toda minha tragetória rumo aos 50kg.

Um super bjo par todos.