Oii, continuo no meu projeto pra chapa a barriga, fazendo aeróbico na maioria das vezes 2x por dia (1 dos horarios em jejum), e estou tendo resultados excelentes, tou achando até meio estranho pq estou perdendo mais gordura abdominal...graças a Deus.
Alimentação pouco carboidratos industrializados. Teve alguns dias que passei muito mal, pq tava gastando muito energia, muita mesma, bem mais doq eu consumia, ai resolvi acrescentar um pouco mais de carboidrato, os aeróbicos que eu faço é jump, kangoojump, spining, esteira. e futebol todas as terças e quintas....sim eu adoro atividade fisica, acordo cedo e vou pra academia, adoro futebol jogo de duas a tres vezes por semana.
Sei que mulheres são todas doidas quando se relacionada ao seu próprio corpo, alguns dias atrás me empolguei tanto que cheguei a passar muito mal, meu corpo ficou muito exausto até vomitei, e depois desse episódio passei a tomar mais cuidado, me alimentar o suficiente.
Vou postar uma foto, fiz uma dieta de restrição de carboidratos e muito liquido, essa foto é um pouco antiga mais obtive resultado muito bom, só que perdi muita massa magra tbm, e dessa vez sinto que perco gordura abdominal, porém minhas coxas e gluteos naum estão sendo tão afetados.
As fotos atuais vou postar daqui ha uma semana ou duas talvez, estou no periodo menstrual, então ja sabem minha situação, chego a pesar 3 kg a mais, e minha circunferencia abdominal triplica, como eu tenho muita cólica minha barriga incha de uma hora pra outra, tenho até que frouxar as roupas pra conseguir respirar normal.
Bom pessoas, é isso.
Sem mais.
