terça-feira, 24 de julho de 2012

Chapando a barriga II

     Oii, continuo no meu projeto pra chapa a barriga, fazendo aeróbico na maioria das vezes 2x por dia (1 dos horarios em jejum), e estou tendo resultados excelentes, tou achando até meio estranho pq estou perdendo mais gordura abdominal...graças a Deus.
    Alimentação pouco carboidratos industrializados. Teve alguns dias que passei muito mal, pq tava gastando muito energia, muita mesma, bem mais doq eu consumia, ai resolvi acrescentar um pouco mais de carboidrato, os aeróbicos que eu faço é jump, kangoojump, spining, esteira. e futebol todas as terças e quintas....sim eu adoro atividade fisica, acordo cedo e vou pra academia, adoro futebol jogo de duas a tres vezes por semana.
    Sei que mulheres são todas doidas quando se relacionada ao seu próprio corpo, alguns dias atrás me empolguei tanto que cheguei a passar muito mal, meu corpo  ficou muito exausto até vomitei, e depois desse episódio passei a tomar mais cuidado, me alimentar o suficiente.
      Vou postar uma foto, fiz uma dieta de restrição de carboidratos e muito liquido, essa foto é um pouco antiga mais obtive resultado muito bom, só que perdi muita massa magra tbm, e dessa vez sinto que perco gordura abdominal, porém minhas coxas e gluteos naum estão sendo tão afetados.



As fotos atuais vou postar daqui ha uma semana ou duas talvez, estou no periodo menstrual, então ja sabem minha situação, chego a pesar 3 kg a mais, e minha circunferencia abdominal triplica, como eu tenho muita cólica minha barriga incha de uma hora pra outra, tenho até que frouxar as roupas pra conseguir respirar normal.


  Bom pessoas, é isso.



Sem mais.






5 comentários:

Srta.Kristen Cullen disse...

oi amiga,força ai pra vc nessa jornada!
preciso começar a me esforçar mais pra minha barriga diminuir pq parece q a unica coisa q some em mim é a bunda e as pernas kkk
beijos e força

Tally disse...

Olááá! Saudades de ti guria! Estou sempre vindo aqui ler, mas dificilmente comento...
Então vc está toda empolgada nessa sua nova fase! Fico feliz pq ela é mais saudável q algumas das anteriores. Só tenho a dizer q estás no caminho certo.
Fiquei toda orgulhosa com o seu comentário me chamando de exemplo *O* Obrigada mesmo!! Temos que lutar, se tem uma coisa q eu aprendi é que ninguém vai trabalhar pelos nossos sonhos por nós! Nosso corpo e nossa mente só dependem do nosso próprio esforço.
Te desejo só o melhor, querida!
Aliás, faz um tempo q eu queria te fazer essa pergunta: vc pode me passar o seu facebook? O meu perfil é http://www.facebook.com/katia.dacosta.54 e o fake é http://www.facebook.com/anna.olsen.3950?ref=ts. Eu não sei onde encontrar garotas anas e mias no face. Vc disse em postagem anterior q tinha várias mas começou a se desligar... já eu queria fazer o contrário, levar uma mensagem d esperança a essas garotas. Me ajuda? ^^º
Beijos linda =*******

Lívia Costa disse...

Coloca logo essas fotos menina.. Bjo

anna disse...

Oii flor!
que bom que esta conseguindo obter resultado, fico feliz pela sua empolgação. É bem melhor e mais saudável um estilo de vida assim. Espero que consiga atingir suas metas, estou torcendo por você.
Bjusss e força sempre. Nunca desista de seus sonhos

.girl disse...

Oi querida aqui é a Miana. Saudade de você volta e saiba que estamos aí firmes e vamos conseguir nossos objetivos.