Ansioliticos

Olá moças, voltando quero dizer que continuo fazendo dieta, porém não mais a Atkins, fiz ela por um bom tempo e gosto desse estilo, mas o problema era mais embaixo, consultando um médico, e de acordo com os sintomas eu estava super ansiosa, e em consequência descontava na comida, ele acabou me receitando remédio para ansiedade, e digo a vocês aquelas compulsão por doces acabaram, consequentemente estou emagrecendo, de forma até mais rápida do que com a dieta, é meio estranho, mas pelo que posso perceber eu comia muito devido a ansiedade e consequentemente controlando a, diminui a ingestão de comida.

 

Bom, inacreditavelmente minha roupas estão voltando a me servir, estou me sentindo muito bem, e confesso que a ansiedade estava acabando com meus dias, estres no meu trabalho, principalmente na TPM. Estou mais calma, tranquila, fico até com medo de viciar nesse remédio por isso não deposito todas as fichas nele, acredito que mais pra frente eu continue a toma-lo porém somente durante a tpm.

 

No próximo post eu coloco o meu peso. Pra vocês terem noção em 2/3 dias aumentei uns 4/5kg só de retenção de liquido durante a tpm, é sério, muito sério.

 

 

Bom meninas é só, bjuh e se cuidem.

 

 

 

 

 

Sem Mais.

Indução Atkins

Me sentindo super bem, e firme na dieta, estou no 5° dia e já estou cabendo no meu uniforme de trabalho, sim exagerei tanto nos últimos 3 meses q mal cabia no uniforme, mas isso é passado já estou entrando com folga, me sinto muito bem, já estou bem murchinha, minimo de retenção liquida, pretendo seguir a dieta até  março, creio eu que terei atingido minha meta, sendo a média de perda de peso dessa dieta é de 10 á 15kg a cada 2 meses.

Minhas refeições

- Terça: café da manhã bolo de queijo low carb, leite fake com café descafeinado, almoço bife quiabo, janta restinho do bife do almoço coberto por queijo, presunto e creme de leite.

-Quarta:café da manhã 2 biscoito de claras de ovo, almoço costela assada, abóbora refolgada e salada de repolho.

Como eu já disse essa dieta é restrita em carbos, e rica em gorduras, depois do 3° dia a fome praticamente desaparece, então pra jacar fica mais difícil, claro se você realmente estiver focada. Como ja tenho um pouco de experiencia ta mais fácil elaborar as refeições, então não esta tão enjoativo.

Bom é isso, não estou me pesando, como você já sabem, joguei a balança, neura de me pesar toda hora...rsrs...mas é claro que daqui uns 15 dias posto o peso, e quem sabe uma fotinha.

Sem Mais.

Bjush.

Iniciando Atkins

       Olá girls, vida corrida,. Não perdi o foco, meu peso depois das férias, recesso, e festas acabei jacando horrores, mas espero me reerguer neste novo ano q se inicia, me sinto bem comigo mesma, porém ansiosa pôs alguns planos q podem mudar o rumo da minha vida logo se concretizaram, e tenho que me preparar.

      Meninas iniciei a Atkins novamente, é uma das dietas que mais me faz bem, não perco o controle tão fácil, e perco peso pra valer, estou no fim do 3° dia muito bem e animada, geralmente nos primeiros dias perdemos mais peso, decidi jogar a balança fora, sim joguei ela pela janela do apê, me sentia muito presa a números, moro no centro rodeada de farmácias um pulinho estou em uma, depois quando estiver na manutenção compro outra, quero a neura bem longe de mim.

Minha alimentação nessa primeira fase que é a indução tem sido a base de muita proteína e gorduras boas, sim gorduras, é um método de perda de peso diferente, porém muito eficaz.

Meus cardápios tem sido: frango, bacon,carnes, ovos, gelatina zero, refri zero, verduras e legumes, quiejos....

Nesta dieta não se conta calorias e sim carboidratos, tem um limite diário, respeitando o limite o resto ta valendo.

Minha meta de perca de peso é de 13/15kg

Ainda não voltei pra academia, somente depois do dia 10 de Janeiro.

Bom girls é isso qualquer duvida, ou sugestão sou todo ouvidos. Bjuh e se cuidem.

Sem Mais

Bjush.