sexta-feira, 24 de maio de 2013

Entrando em forma

Olá girls, espero que estejam bem, e seguindo a dieta direitinho, a minha não esta tão saudável, porém respeitando as 1000-1200 Kcal por dia segue cardápio:

120 Cardápio 23.05.2013
Biscoito pit stop e chá mate
2  potinhos de iogurte grego
Mamão
Banana
2 ovos
1 porção de arroz
Pequena porção de feijão
3 almôndegas pequenas
Total calórico= 1200 kcal
 119 Cardápio 24.05.2013
Biscoito pit stop 122 cal
1 copo de leite desnatado com achocolatado 100 cal
2 porções de macarrão ao molho branco 500 cal
1 pote de iogurte grego cal 113
1 porção de mamão 50 cal
1 ovo 70 cal
1 quadradinho de torrone  80 cal
Total calórico= 1035 k cal             

O almoço foi bem gordo, no momento não estou preocupada em ganhar massa, quero por enquanto somente perder peso(gordura principalmente), apesar do almoço gordo nivelei as 1000 kcal.

Essa semana ta meio complicado ir na academia devido a cólica menstrual, mas semana q vem volto com tudo. Essa semana não curti pois perdi minha aulas preferidas de kangoo e step.








   Sem Mais








Adoro-vos




8 comentários:

Karina disse...

Oi!! Vim agradecer e retribuir a visitinha!!
ja to te seguindo!
Bjus

Cris disse...

Amiga linda!
Vc está indo bem...uma refeição ou outra dar uma escorregada normal...e até bom p não restringir demais e depois sair comendo desesperada..
Para mim funiona e sempre funcionou o equilíbrio!
vc já tem o formato do corpo bonito, vai é ficr cada diamelhor!
To aqui torcendo e acompanhando!
Bjbj.

Pattys disse...

Oi vim conhecer seu cantinho e vou voltar mais vezes bjus

Gi, Projeto Eu Fininha disse...

Oi Ana, eu acho que podemos comer de tudo um pouco sem muita extravagância, pois o equilíbrio é o melhor caminho.
Você está ótima, qual é a sua meta, definição?
Obrigada pela visita. Vou te seguir para voltar mais vezes.
Beijos

SraRedonda Oblog disse...

CAPRICHA LINDONA JA ESTA ARRASANDO!


BEIJOS!

SRAREDONDA.BLOGSPOT.COM

Fabi Sereia disse...

Olá!Obrigada pela visita, estou te seguindo okk
Achei as refeições bem boas,nada de exagero não!
Boa sorte p/ nós!

lu Santos disse...

oi flor!! vim visitar seu cantinho e retribuir a visitinha, achei interessante que começamos quase com o mesmo peso eu 71 e vc 70 e que nossas metas são iguais 57 kg, porem vc eh mais alta que eu tenho 1,58. Como penso engravidar pode ser que minha meta seja menor, pois não quero ficar acima do peso na gestação. Beijo,já estou te seguindo.

Karolina Santos disse...

Olá gatona!! Obrigada pela visita no meu blog! Vou passar sempre aqui. Muito força ai! Beijokas