Entrando em forma

Olá girls, espero que estejam bem, e seguindo a dieta direitinho, a minha não esta tão saudável, porém respeitando as 1000-1200 Kcal por dia segue cardápio:

120 Cardápio 23.05.2013

Biscoito pit stop e chá mate

2  potinhos de iogurte grego

Mamão

Banana

2 ovos

1 porção de arroz

Pequena porção de feijão

3 almôndegas pequenas

Total calórico= 1200 kcal

 119 Cardápio 24.05.2013

Biscoito pit stop 122 cal

1 copo de leite desnatado com achocolatado 100 cal

2 porções de macarrão ao molho branco 500 cal

1 pote de iogurte grego cal 113

1 porção de mamão 50 cal

1 ovo 70 cal

1 quadradinho de torrone  80 cal

Total calórico= 1035 k cal             

O almoço foi bem gordo, no momento não estou preocupada em ganhar massa, quero por enquanto somente perder peso(gordura principalmente), apesar do almoço gordo nivelei as 1000 kcal.

Essa semana ta meio complicado ir na academia devido a cólica menstrual, mas semana q vem volto com tudo. Essa semana não curti pois perdi minha aulas preferidas de kangoo e step.

   Sem Mais

Adoro-vos