Conselhos

Você não conseguirá perder 30 kg em um mês, encare um dia de cada vez;

No futuro, as gordas ficam com colesterol alto, pressão alta, diabetes, varizes, etc;

Não tenha sonhos impossíveis (pesar 30 kg), estabeleça objetivos realistas;

Concentre-se em seu comportamento e não no peso;

Prepare-se p/ tropeçar, só não tropeça quem não sai do lugar;

E não desanime nunca c/ os obstáculos pela frente;

As pessoas aprendem sempre c/ seus erros, vale a pena se esforçar;

Não tenha pressa, tenha persistência.

Bjos até mais FORÇA e CONTROLE pra todas.